إِنَّ لَكَ فِي النَّهَارِ سَبْحًا طَوِيلًا

همانا تو در روز تلاشی7 طولانی داری [لذا اشتغالات فراوان روزانه چندان فرصتی برای تذکر نمی‌گذارد و باید از شب قبل نیرو گرفت].

7 - ورزش شنا را سِباحَه و استخر را مَسْبَحْ می‌گویند. این کلمه در معنای مجازی و استعاره‌ای، به حرکت ماه و خورشید و ستارگان، که در مداری شناور هستند، اطلاق می‌گردد. «...وَکُلٌّ فِی فَلَکٍ یَسْبَحُونَ» [انبیاء 33 (21:33) و یس 40 (36:40) ]. همچنین به حرکات و رفتارهای متعارفی مثل: راهپیمایی، پُرگویی، دست اندرکار شدن و امثالهم. «سَبْحًا طَوِیلاً» یعنی کار و تلاش بسیار.